No dia 23 de janeiro, o escritório em Primavera do Leste sediou o 1º Encontro de Saúde e Bem-Estar, integrando a campanha “Janeiro Branco”, que tem como foco promover a saúde mental, a conscientização e o bem-estar. Durante a dinâmica, o enfermeiro do trabalho Alan Linhares destacou a importância de se conectar com as emoções e procurar ajuda profissional quando necessário, reforçando o objetivo da campanha: ouvir, entender e oferecer apoio e aconselhamento.

O encontro trouxe reflexões sobre como adotar hábitos saudáveis no dia a dia pode melhorar a qualidade de vida, com dicas práticas como:

• Praticar atividades físicas;
• Manter uma alimentação equilibrada e boa hidratação;
• Priorizar o sono de qualidade;
• Cultivar relacionamentos saudáveis;
• Reservar momentos em contato com a natureza e de reflexão;
• Controlar o tempo de exposição às notícias e buscar atividades relaxantes.

Também foram apresentadas iniciativas como os programas MyLivewell (Pravc), Wellhub (Gympass) e práticas de Mindfulness (meditação).
O movimento reforça que cuidar da saúde mental é essencial e pode ser feito diariamente, com pequenas atitudes que promovem equilíbrio e autoestima.

O enfermeiro Alan Linhares destacou: “Conectar-se com as próprias emoções e procurar ajuda profissional quando necessário são passos fundamentais para promover a saúde mental e o bem-estar. Pequenas atitudes no dia a dia podem fazer toda a diferença para melhorar nossa qualidade de vida.”

Reforçando a importância da campanha, o Técnico de Segurança, Juscelino Soares, enfatizou: “Vejo no cenário atual que precisamos nos capacitar para proporcionar um ambiente de respeito e segurança à vida dos nossos colaboradores! A Rumo, através da equipe de Saúde e Bem-Estar, trouxe a oportunidade de treinamento de Brigadista em Saúde Mental com especialistas renomados,uma iniciativa de grande valia. Fico feliz em fazer parte dessa crescente conscientização sobre saúde mental!”